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	<title>Übungen &#8211; Yvonne Reichel</title>
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	<description>Achtsam durch den Alltag</description>
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		<title>Ziele erreichen:Die No-Zero-Days Methode</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yvonne]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Mar 2019 01:44:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ich hab so viele Ziele, so vieles was ich noch erreichen und ausprobieren will. Es gibt Tage an denen sprühe ich regelrecht vor Motivation. Dann bin ich ansteckend gut gelaunt und voller Tatendrang. Wiederum gibt es Tage, an denen weiß ich gar nicht wo oder was ich mit mir anfangen soll. Meine Gedanken überschlagen sich [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Positive Energie:Was zieht mich runter?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yvonne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Feb 2019 22:05:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Übungen]]></category>
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					<description><![CDATA[ch erinnere mich gerne an einen bestimmten Tag zurück, an dem ich so richtig schlechte Laune hatte. Ich saß bei meiner Schwester bei strahlendem Sonnenschein auf ihrem Balkon und schimpfte wie ein Rohrspatz über mein Leben. Ich wollte gar nicht mehr aufhören und machte jeden einzelnen Ratschlag zunichte, den sie mir entgegen brachte.Alles redete ich [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Wie früher Schlafen gehen die Produktivität steigert</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yvonne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Jan 2019 21:21:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ch bin eine Nachteule und in der Regel nicht vor 2 Uhr im Bett. Was ich um diese Uhrzeit tue? Von Abspülen, Serien schauen, Sprachnachrichten hinterlassen und arbeiten ist alles drin. Auch müde sein und trotzdem nicht schlafen gehen wollen kommt vor.Oft genug hatte ich meinen ‚Flow‘ um Mitternacht herum und konnte die besten Ergebnisse [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Sich in Dankbarkeit üben:Warum eigentlich?</title>
		<link>https://www.yvonnereichel.de/sich-in-dankbarkeit-ueben-gelobt-seien-nudeln-mit-pesto/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Yvonne]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jan 2019 16:09:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Übungen]]></category>
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					<description><![CDATA[Keine Frage, ich war schon immer ein dankbarer Mensch (wer würde das auch freiwillig nicht über sich selbst behaupten). Dafür habe ich einfach zu viel durchgemacht und erlebt. Aber kennt ihr das? Wenn ihr so richtig pisst seid, das Gefühl habt, dass einfach alles schief läuft und dann kommt einer daher mit dem Spruch „sei [&#8230;]]]></description>
		
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